Tych produktów nie należy sycić się na co dzień. Wolno każdego dnia wyselekcjonować jeden produkt spośród wymienionych i spożyć wprost przeciwnie niego. Szóste kondygnacja zajmują produkty określane w charakterze nabiał. Ostatnie, najwyższe kondygnacja piramidy zdrowego żywienia zajmują produkty, których powinniśmy zdecydowanie unikać. Są to różnego rodzaju słodycze (cukierki, czekoladki, batoniki), produkty określane jak fast food (hamburgery, hot – dogi, pizza itp.), czerwone mięso natomiast chlorek sodu, która jest ogromnie szkodliwa w celu organizmu człowieka. Odżywanie się zgodnie z zasadami tej piramidy pozwoli nam dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników, które są niezbędne aż do jego prawidłowego działania. Masa osób decyduje się niemniej jednak na stosowanie różnego rodzaju diet, które mają w krótkim czasie wywołać zrealizowanie wymarzonej sylwetki. Odżywianie diety te raz za razem opierają się na jednej, wysyp dwóch grupach produktów.